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ウォーキング 散歩

高血圧@運動の影響は?

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高血圧になってしまうのは、加齢などの要因の他に、生活習慣が大きく影響していると言 …

女性

高血圧対策の運動※ウォーキングの仕方

  運動

高血圧の人に限らず、軽い運動は健康のために良い効果をもたらすことは、良く知られて …

運動

高血圧に効果がある運動は?

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高血圧を改善するためには、減塩を中心とした食生活の管理と適度な運動が大切と言われ …

女性

高血圧と運動!おすすめのストレッチ

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高血圧の人は、食生活の管理をしなければならないと言われていますが、もう一つ大切な …

悩む 女性

高血圧@運動不足はなぜ悪い?

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高血圧になると、まず食生活の改善に取り組むことが大切ですが、運動不足も高血圧を招 …