「 運動 」 一覧

ウォーキング 散歩

冬のウォーキングは高血圧に効果的

  運動

血圧は、冬場になると高血圧になりやすい傾向があります。 これは、高血圧気味である …

女性

ストレッチは高血圧を改善する効果がある

  運動

高血圧を改善するためには水分補給や食事の改善など様々な方法がありますが、その中の …

女性

高血圧の人のサウナスーツの利用方法

  運動

サウナスーツを着て運動をすればスポーツウェアを着た時よりも高い発汗作用が得られま …

ポイント 女性

高血圧@血圧を下げる効果のある体操

  運動

高血圧対策にはいろいろな方法がありますが、簡単な体操をするだけで短期間で血圧を下 …

女性

高血圧を下げるストレッチ

  運動

ストレッチを行うことで高血圧を下げるのに有効に働いてくれます。 有酸素運動などの …

運動

高血圧を下げる運動

  運動

高血圧の改善には適度な運動も有効になります。 高血圧の度合いによっては薬を使わず …

女性

高血圧※ウォーキングの効果は?

  運動

運動は一時的に血圧を上げてしまいます。 それでも、最終的には血圧を下げる効果が見 …

ウォーキング 散歩

高血圧※ウォーキングはどの時間帯がいい?

  運動

高血圧の人はウォーキングを勧められることも多く、高血圧の代表的な対策の1つです。 …

ポイント 女性

メタボ体型の高血圧の人ができる運動

  運動

メタボ体型の人には高血圧が多いです。 何故かといえばメタボニックシンドロームは内 …

運動

高血圧※運動は何時間するといい?

  運動

高血圧が、ややきつい有酸素運動を少しの時間行うことで改善できることがわかっていま …

肥満

肥満と高血圧※運動は何をすればいい?

  運動

肥満と高血圧は切っても切れないと言われていす。 例えば1kg痩せると、血圧は2m …

白衣の女性

高血圧と脳梗塞※運動が効果的

  運動

高血圧症と脳梗塞は、切っても切れない深い関係のある病気です。 特に脳梗塞は後遺症 …

女性

高血圧の運動※注意点は?

  運動

高血圧の場合、体質改善に際して注意点があります。 まず、注意点となるのが酸素の取 …

水

高血圧を防ぐ運動と水分量

  運動

高血圧を防ぐ為には毎日の適度な有酸素運動を欠かさないことが前提ですが、水分補給は …

女性

室内で高血圧を抑制させる運動とは?

  運動

高血圧にウォーキングが有効ですが、高血圧を防ぐ療法は室内でもできます。 ですがエ …

ウォーキング 散歩

毎日の運動で高血圧が低下

  運動

高血圧の改善に有酸素運動を行うことは最も効果的です。 1日30分以上の有酸素運動 …

女性

有酸素運動で高血圧を改善

  運動

高血圧は生活習慣病が大きく影響しています。 慢性的な症状が出た場合の改善策として …

女性

運動不足がもたらす高血圧と糖尿病

  運動

運動不足は高血圧の原因の一つであります。 その運動不足を放置してしまうと、肥満に …

ウォーキング 散歩

高血圧※運動する際のリスクとは?

  運動

高血圧の治療法として自分で簡単に取り組める事に運動が挙げられます。 運動する事に …

女性

高血圧@おすすめの運動は?

  運動

運動不足は、様々な生活習慣病の引き金になってしまいますが、高血圧もその一つです。 …