「 食事 」 一覧

女性

高血圧を改善するために減塩の味噌汁を食べよう

  食事

近年、生活習慣病の改善に取り組んでいる方にも優しい食品が多く販売されています。 …

お味噌汁

高血圧に影響を与える味噌汁の塩分量とは?

  食事

日本で生まれ育った方の中で、これまでに一度も味噌汁を口にしたことが無いという方は …

女性

マグネシウムなどのミネラルと高血圧の関係とは?

  食事

高血圧になってしまった場合、様々な病気を起こす原因と関係があるため、血圧を下げる …

悩む 女性

高血圧とマグネシウム不足の関係とは?

  食事

マグネシウム不足に陥ってしまうと、高血圧になってしまうといわれています。 それは …

汗

夏は高血圧でも塩分をとった方がよいのか?

  食事

暑い夏を迎えると、よく汗をかきます。 汗に塩分が含まれているというのは、認知度が …

塩

高血圧は、なぜ減塩が必要なのか?

  食事

高血圧の人は、塩分を過剰摂取している可能性が高いです。 なぜ減塩が必要なのでしょ …

ナッツ

高血圧にナッツは効果がある?

  食事

ナッツときくと、高脂肪で太るというイメージがあります。 実際に、ナッツ1粒の50 …

女性

ナッツ類は高血圧に効くのか?

  食事

ナッツ類は高脂肪で、肥満になりやすいという印象を持っている人が多いでしょう。 ナ …

女性

高血圧に豆乳は効果があるのか?

  食事

豆乳と言えば、美容にいいイメージがありますが、高血圧にも効果があるのです。 豆乳 …

ポイント 女性

糖分は高血圧になりやすい原因の一つ

  食事

高血圧になる原因は塩分というイメージを持っている人が多いですが、糖分を摂り過ぎて …

看護師

塩分と糖分は高血圧に関わりがある?

  食事

塩分と糖分の摂りすぎは、どちらも高血圧になってしまう可能性があります。 塩分(ナ …

チーズ

チーズとワインは高血圧に良い?悪い?

  食事

フレンチパラドックスという言葉があるように、フランスでは、飽和脂肪の摂取が多いの …

女性

高血圧※チーズケーキは食べていい?

  食事

高血圧にカロリーの高い食べ物は禁物です。 中でも、お菓子には糖分がたくさん添加さ …

たまご

高血圧と卵料理の関係

  食事

昔から、卵料理はコレステロールを上げるので体に悪いと言われてきました。 しかし、 …

女性

高血圧でも卵かけご飯は食べられる?

  食事

高血圧に丼ものはあまり良くないとされています。 カロリーや塩分量が多すぎるためで …

女性

高血圧の方向けの卵焼きの作り方

  食事

卵焼きといえば、行楽やイベント、コンビニのお弁当などには必ず入っていると言っても …

水

水分摂取量に気をつけて高血圧対策

  食事

水分不足は高血圧を招きますが、逆に水分を取りすぎることも高血圧に繋がります。 そ …

白衣の女性

水分取りすぎによる高血圧に注意を

  食事

体内の水分が不足すると高血圧を引き起こしますが、だからといって水分を取りすぎるこ …

看護師

高血圧対策の食材で糖尿病の悪化も防ぐ

  食事

高血圧になる原因は様々で、単独の場合もありますが、糖尿病の合併症として発症するこ …

女性

高血圧改善の効果がある成分とそれを含む食材

  食事

高血圧の改善に効果のある代表的な栄養素はカリウム、マグネシウム、カルシウムです。 …